Jak być bardziej pewną siebie?

Pewność siebie bardzo przydaje się w życiu i biznesie. Na naszą pewność siebie ma wpływ wiele czynników.  Twój charakter, Twoje otoczenie, Twoje wcześniejsze doświadczenia, a także Twoje myśli i sposób interpretacji wszystkiego, co się w Twoim życiu wydarza.

Jako dzieci jesteśmy zwykle pewni siebie i przekonani o własnej racji oraz o tym, że to właśnie my jesteśmy superbohaterami. Możemy wszystko. Potem okazuje się, że ktoś jest od nas lepszy albo gorszy. Potem słyszymy, że coś zrobiliśmy źle, że mamy się nie odzywać, że znowu nam się nie udało. Zaczynamy kwestionować swoje możliwości i przestajemy wierzyć w siebie.

1. Co więc zrobić, żeby zwiększyć pewność siebie?
2. Małymi krokami pokazuj sobie, że możesz
3. Naucz się przyjmować komplementy

W pewnym momencie zauważamy, że przez to, że nasza pewność siebie sięga podłogi tracimy bardzo wiele. Tracimy możliwości, bo nie podejmujemy nowych wyzwań, tracimy coś, co już mamy, bo ktoś bardziej pewny siebie przychodzi i nam to zabiera, tracimy też z każdym dniem resztki naszej pewności siebie i wiary we własne możliwości.

Co więc zrobić, żeby zwiększyć pewność siebie?

Jeśli już jesteś na tym etapie, że Twoja pewność siebie jest mocno nadwyrężona, przede wszystkim spróbuj oddzielić siebie od swoich efektów i umiejętności. To, że coś Ci nie wychodzi, że czegoś nie umiesz, albo coś poszło nie tak, nie powinno mieć żadnego wpływu na twoją samoocenę. Jeśli czegoś nie umiesz, możesz się tego nauczyć. Nadal jesteś wartościową osobą, mimo, że zdarzyło Ci się popełnić błąd.

Poczucie Twojej wartości jako osoby powinno stanowić fundament Twojej pewności siebie. Dopóki będziesz patrzeć na świat z przekonaniem, że jesteś wartościową osobą, porażki nie powinny rujnować Twojej pewności siebie.

Dobrym ćwiczeniem na początek jest przyjrzenie się swoim sukcesom. Kiedy wypiszesz sobie na kartce wszystko to, co w sobie lubisz, co świetnie Ci wychodzi, do czego masz talent, łatwiej Ci będzie zmienić sposób patrzenia na siebie.

Drugim krokiem budowania pewności siebie jest zaprzestanie kierowania się opinią innych ludzi. Bo co Cię obchodzi co ktoś sobie o Tobie myśli? Jeśli Cię obchodzi, to masz problem. Pamiętaj, że myśli innych ludzi to ich sprawa. Nie ma sensu starać się jakoś na nie wpływać. Takie zastanawianie się, co ktoś sobie o nas pomyśli bardzo często niepotrzebnie nas blokuje, sabotuje nasze plany i zamyka w szafie nasze marzenia.

Dopiero kiedy uświadomisz sobie, że myśli innych nie mają żadnego znaczenia dla Ciebie, możesz zacząć żyć swoim życiem tak na 100%. A inni, jeśli swoje życie mają nieciekawe, nadal mogą żyć trochę swoim. Nikt im nie broni. Przecież, skoro Twoje życie staje się takie, jakiego pragniesz, to niech mu się przynajmniej przyglądają.

Małymi krokami pokazuj sobie, że możesz

Budowanie pewności siebie i wiary we własne możliwości może odbywać się małymi kroczkami. Codziennie zrób coś, co do czego nie masz pewności, że się uda. Zwykle się udaje. Jak się nie uda, spróbuj czegoś innego. Zobaczysz, że w miarę próbowania nowych rzeczy, stawiania sobie wyzwań, Twoja pewność siebie będzie rosła z każdym dniem.  Pod warunkiem oczywiście, że będziesz doceniać swoje sukcesy.

Naucz się przyjmować komplementy

Zaakceptuj fakt, że jesteś OK.

Często nie potrafimy przyznać się do tego, że jesteśmy ładne, mądre, że robimy coś świetnie. Tak nas nauczono. Nauczono nas, że powinnyśmy być skromne i uległe, że nie wypada się chwalić, walczyć o swoje, że nie przystoi mówić o sobie dobrze.

Wyrzuć to do kosza. Jeśli słyszysz komplement, podziękuj. I kropka. Bo niewiele znam kobiet, które potrafią postawić tą kropkę. Większość zaczyna się tłumaczyć, zaprzeczać, negować, wstydzić.

Możesz nawet pójść krok dalej. Jeśli nie słyszysz komplementów – mów je sobie sama. A potem podziękuj. I postaw kropkę. Zobaczysz, jak wiele się zmieni za parę tygodni, jeśli zaczniesz już dziś.

Jesteś fantastyczna, wiesz?

Zobacz też:

i